职业生涯规划决策是针对职场的现象提出问题、分析问题及解决问题的综合活动。CASVE循环就是一种有效的决策技术，它包括沟通、分析、综合、评估和执行五个阶段，可以帮助未决策和犹豫不决者梳理完成决策行为。

　　一、沟通。在这个阶段，求职者通过内部或外部的交流，收到了关于职业理想与现实之间存在差距的信息，并渴求进行有效沟通。如内容沟通，包括情绪焦虑、心情烦躁和极度失望等，此外还有身体信号，如嗜睡、头痛、厌食等。外部沟通包括亲朋好友对你的职业规划的垂询及评价，或者是媒体上关于专业选择的各类文章。

　　二、分析。在这个阶段，求职者需要花时间去思考、观察、研究现状与理想的差距，把职场的各种因素和相关知识联系起来，充分了解自己有效地做出职业选择的能力。理智的生涯决策者应全面系统地进行分析，清楚了解自身优势、家庭因素、周围环境及社会需求等，努力寻求解决问题的方法和途径。

　　三、综合。在这个阶段，主要是综合和加工分析阶段提供的信息，从而制定消除差距的行动方案，这是一个扩大并缩小选择清单的过程。综合阶段的核心任务是确定解决问题的相关措施及步骤。首先，尽可能多地找到消除差距的方法，发散地思考每一种办法，甚至采用“头脑风暴”进行创造思维。然后，缩小有效方法的数量，通常缩减到3至5个选项，因为这是我们头脑中最有效的记忆和工作容量数目。

　　四、评估。职业规划决策者通过综合评估选出一个最佳选项。首先是评估每一种选择对生涯决策者和他人的影响，要从对自己和对他人的代价和益处两方面进行评价，并综合物质上和精神上的因素，其次是对综合阶段得出的选项进行排序。能够最好的消除差距的选项排在第一位，次好的排在第二位，依次类推。最后，可采用对比排序法、筛选法、权重计分法、总结归纳法等作出决定。

　　五、执行。职业规划决策者做出承诺去实施这一选择。这是实施选择的阶段，把思考转换为行动，如拟定实施计划、报名参加培训班、定期与同行进行交流学习，提升学历与技能等。很多人都觉得在执行阶段制定行动计划是令人兴奋的和有价值的，因为他们终于可以开始采取积极的行动去解决问题了。

　　CASVE循环是一个不断重复的过程。在执行阶段之后，生涯决策者又回到沟通阶段，以确定已经选取的选择是不是最好的，是否能最有效地消除理想与现实间的差距。当然，CASVE决策技术，无论是对解决个人职业规划问题，还是解决团体问题都非常有用。

　　【想一想】

　　如何根据你的职业倾向性做出合理的职业生涯规划？

　　【本节知识点】

　　职场上有句名言：“规划的意义就在于目标和现状之间可架起一座桥梁”。只有找到兴趣与能力的最佳切合点，你就能明确职业意向，努力向职业目标迈进，从而更加理智地走上择业和从业的成功之路。这是职业生涯规划的方法与技术。