所以很多人把电脑屏幕抬得抬高，是不对的，因为仰头抬下巴时，头并不在中立位上，上段颈椎的压力大，容易造成脑供血变差，头昏、头晕、头痛加重，眼睛干涩，耳鸣加重等。

　　正确抬头锻炼的方法：避免驼背，调整头部处于中立位，保持微收下巴，然后再抬头。这样才能很好缓解颈椎的不适，起到锻炼颈椎的作用。

　　正确的电脑屏幕位置是怎样的？眼睛水平线平视到电脑屏幕的上三分之一处即可。最重要的是让头处于中立位。